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天天磨炼一小时，，，幸福生涯一辈子——公共基础部副教授李革做客素质大课堂

泉源：：柳州职业手艺学院新闻网 作者：：公共基础部 编审：： 宣布时间：：2013-05-21 浏览次数：： 次 【字体：：小 大】
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5月17日下昼，，，我院公共基础部李革副教授做客素质大课堂，，，在德馨楼101课堂为我院近120名师生做了一场题为“塑身塑形塑心，，，追谴责面开展”的讲座�！！！�。
讲座伊始，，，李革副教授从哲学角度叙述康健的寄义：：康健包括身体康健和心理康健�！！！�。它要求人们在尊重自然纪律的条件下，，，以起劲乐观的心态面临生涯，，，最终抵达天人合一、心境平和的状态�！！！�。他又从康健生涯应注重的问题，，，向与会者解说科学健身、科学养生、职业病预防三方面的内容�！！！��？？？蒲Ы∩碛ψ裾铡把蚪ソ�、周全开展、区别看待、经常性、清静无害”五个原则，，，即在相识并遵照人体自身活动及转变纪律的基础上，，，接纳科学的要领与手段，，，在今世运动心理学和运动心理学的指导下，，，举行清静、有用的健身活动�！！！�。在谈论到科学健身的医务监视时，，，李革副教授指出：：科学健身不但要思量科学的磨炼时间、适度的运动负荷，，，更要检查健身场合设施的清静性，，，当遇到骨折、出血以及扭伤等意外情形时，，，我们必需接纳科学的抢救步伐，，，只管阻止二次危险的爆发�！！！�。在谈论科学养生战略时，，，李革副教授从平衡饮食、作息纪律、调解心态以及适当运动四方面出发，，，希望各人在日常生涯中养成“常晒太阳，，，有用运动，，，食物少加工，，，睡足七小时以及热爱生涯”五种好习惯�！！！�。最后，，，李革副教授向同砚们教授日常保健“小行动“以及职业病的预防知识�！！！�。
本次讲座内容贴近同砚们的日常生涯，，，对同砚们科学健身、科学养生以及有用预防职业病具有适用指导意义�！！！�。最后，，，李革副教授以“天天磨炼一小时，，，康健事情五十年，，，幸福生涯一辈子�！！！��！！！闭饩淇诤琶憷饷窃谝院蟮难�、生涯中注重科学养生，，，提高身体素质，，，为未来的事情、学习打下坚实的基础�！！！�。（文/王金生、万维谈锋协会 岑小媚 图/王金生）

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李革副教授在教授健身、养生知识

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听众追随李革副教授做保健“小行动”

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